Pokazywanie postów oznaczonych etykietą dbam o zdrowie. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą dbam o zdrowie. Pokaż wszystkie posty

12.05.2026

"Wiosna wzdłuż oraz wszerz"

Lubię maj. Ścieżki rowerowe, ukwiecone łąki, pachnące lasy. Życie naprawdę staje się prostsze. Zwłaszcza kiedy ciało jest sprawne, a ruch i przebywanie "pod dachem nieba" dodaje endorfin. Do tego słońce, cisza i piękno przyrody. Wyłapywanie takich momentów staje się coraz trudniejsze, i dopiero wtedy przychodzi myśl, że to wszystko jest jednak luksusem i prostym zwyczajnym szczęściem.

15.10.2025

"Nie daj mi, Panie, tak skapcanieć..."

Jesień sprzyja spowolnieniu, "kapcanieniu", ale październik jeszcze koi i cieszy, i mobilizuje do działań. Kolejne miesiące dało się udało się wypełnić sezonowymi atrakcjami, rozruszać mięśnie na rowerach, supach i ścieżkach biegowych. I miło było. I łapię te wybrane dni z zapałem, bo jutro może już tak nie być. 

29.03.2023

Od stóp do głów. Ilustrowany elementarz ciała

Po Intymnym życiu zwierząt, i Odpowiedz mi! wiedziałam mniej więcej, czego mogę się spodziewać po tej książce. Duet Kathariny von der Gather i ilustracje Anke Kuhl pokazują świat, jaki jest, bez zbędnego tabu, z dużą dozą akceptacji na to, jacy jesteśmy, na różnorodność i inność. Tu skupiają się wokół ciałolubności, akceptacji i umiejętności dbania o siebie, rozumienia anatomii i fizjologii, tego, co się dzieje z ciałem na przestrzeni lat.

7.01.2023

Wirus! zaraźliwa gra karciana

Wirus to karciana szybka gra kierowana do młodych odbiorców w wieku szkolnym. Same z powodzeniem mogą w nią grać, pilnować zasad, dążyć do osiągnięcia wyznaczonego przez reguły celu - zebrania czterech kart ze zdrowymi organami. Młodsi także szybko wychwycą jak rozgrywać swoje karty z ręki, a starsi znajdą frajdę w rozgrywkach z dziećmi lub z dorosłymi. Gra z powodzeniem może być rozkładana między dwa czy trzy pokolenia osób i może w nią grać od dwóch do sześciu graczy. Rozgrywki są dynamiczne i przyjemne, choć sporo w niej negatywnej interakcji.

9.09.2022

180 dań do pudełka. Hashimoto

Coraz częściej spotykane autoimmunologiczne zapalenie tarczycy - Hashimoto wymaga nie tylko leczenia, systematycznej kontroli, ale i zdrowej diety. Żeby wiedzieć czym jest, jakie sygnały wysyła organizmowi, dlaczego częściej spotykana jest u kobiet, co ją zaostrza, a co łagodzi, jakie produkty wspierają tarczycę i inne obszary organizmu, i jaka dieta służy zbilansowaniu codziennych posiłków, by czuć się lepiej, trzeba zajrzeć do tej książki.

31.05.2021

Kod Oracle

Główna bohaterka powieści graficznej dla nastolatków - Barbara Gordon (Babs) lubi zagadki, szyfrowanie i łamanie kodów. Na skutek postrzału podczas nieszczęśliwego wypadku, zostaje sparaliżowana, musi nauczyć się żyć na wózku inwalidzkim. Trafia do najlepszego w okolicy ośrodka - Centrum Rehabilitacji Arkham. Tu może liczyć na wsparcie psychologiczne i skuteczny trening rehabilitacyjny.

1.07.2020

Przekroje: owoce i warzywa


Czternaście rozkładówek z przekrojami warzyw i owoców, a w nich tętniące życie od witamin, związków zasadowych, barwników. Tu niepozorny i zawstydzony pęcznieniem od wody błonnik, tam pracowita pektyna, która usuwa toksyny i obniża zły cholesterol. Zawadiaka beta-karoten, która sprawia, że mamy mocne i lśniące włosy, zdrowe paznokcie i skórę, sprytny likopen, który potrafi wyłapać i zniszczyć wolne rodniki.

10.08.2019

Indiański fun


Latem wypełnieni jesteśmy słońcem, lodami i arbuzami, kąpielami w jeziorach, jazdą rowerem i hulajnogą, rzucaniem frisbee. Dla odmiany i z okazji większego składu osobowego urządziliśmy niecodzienną zabawę w stylu lekko indiańskim. Trzeba przyznać, że nowy temat, przygotowania i praca nad niezbędnymi elementami zabawy wciągnęła wszystkich na długie godziny i wyssała nadmiar niespożytej energii. 

27.05.2016

Gratka dla małego niejadka Emilii Dziubak



Nie wiem, czy widzieliście połączenie jedzenia z  ilustracjami Emilii Dziubak. Ja obserwowałam to na stronie pani Emilii, a teraz (w końcu!) książka wpadła nieoczekiwanie w moje ręce.

20.02.2016

Podróż. Origami dla dzieci



Ania bardzo lubi origami. Jej wyobraźnia mocno działa. Z papieru potrafi wyczarować świat, w którym ożywia swoje prace i napędza do działania. Udaje się w nieplanowaną podróż, by towarzyszyć ożywionej małpce w drodze. Radosne, wyraziste ilustracje towarzyszą wyprawie. Tak, jak w magicznym świecie origami, tak i tu panuje porządek.

16.01.2016

Jem zdrowo i strzelam gole!


Jedz zdrowo, ćwicz każdego dnia dla przyjemności, urozmaicaj swoją dietę, gaś pragnienie wodą. Jeśli same hasła nie motywują cię do tego typu działań, to może z ulubionymi sportowcami stanie się to łatwiejsze?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...